Ik ren weer lekker achter de feiten aan, want wie stelt eind januari nog doelen voor de overige 11 maanden?! Nou ja ik dus. Ook omdat het niet na 31 december 2020 klaar moet zijn. Toegegeven, ik ben niet stipt op 1 januari begonnen, maar om even lekker met Pinterest mee te lullen: every day is a new opportunity to bla die bla. Je snapt het.
Ik begin klein. Ik doe het omdat het gezond voor me is, omdat ik me er lekker bij voel en omdat ik er zo relax van word. Wat zijn die drie dingen dan?
1x per dag even stretchen
Met
even bedoel ik 10 minuutjes misschien. Het voelt altijd zo goed om even alles
uit te rekken na een lange dag werken zitten. Dit is vooral een
uitdaging op dagen dat ik niet sport. Ik sport ongeveer 3x per week, dus die
overige 4 dagen moet ik mezelf op zo’n matje krijgen. Ja, ook in het weekend.
Dat wordt wennen, maar als ik mezelf voorhoud dat het maar heel even hoeft dan
kan het net zo makkelijk zijn als tandenpoetsen.