Ik loop er nu bijna 2 jaar mee en vind er wat van. In mijn ogen de voor- en nadelen van het gebruiken van een Apple Watch:

+ veel data over je gezondheid

Met het dragen van een smartwatch word je nogal in de gaten gehouden. Het is daarbij wel een tip om niet alles voor 100% waarheid aan te nemen, maar een beetje inzicht geeft het zeker: de hoeveelheid stappen op een dag, je gemiddelde hartslag gedurende de dag in verschillende fases (rust, work-out, herstel), saturatie, je rustenergie per dag, etc.

Ik kan wel zeggen dat ik behoorlijk baalde toen de sportscholen moesten sluiten dit voorjaar. Ik had in de afgelopen 3 jaar toch best een lekker ritme opgebouwd ging minimaal 3x per week om een beetje fit te blijven. Meestal krachttraining en 1x per week een groepsles samen met m’n zus. Het was gezellig en we kweekten wat extra spieren.